|
Все это время, на карантине, я была убеждена что поправилась, потому что, сначала не считала ккал, потом считала, но позволяла себе небольшие радости (мороженое, печеньку, конфетку). и оказывается ушла в минус. Сейчас я в зале, спустя много месяцев, я уставшая после дороги, много прошла шагов, но все равно готова отработать. Девочки дорогие, пожалуйста не сдавайтесь, давайте драться за себя, свое здоровье, уверенность в себе, и прекрасное отражение. 👭🙏
|
88.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 58.95g | Carbs: 237.81g.
Breakfast: Конфеты, Ермолино Блинчики с Мясом. Lunch: Сырники с Изюмом. Dinner: Свиная Отбивная, Свиточ Шоколад Gustoria, Винегрет, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Банан. Snacks/Other: Пряник. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|