|
골격근량: 28.7kg
체지방량: 6.2kg
체지방율: 10.7%
가슴둘레: 88cm
허리둘레: 74cm
허벅지둘레: 51cm
팔둘레: 29.5cm
종아리둘레:35.5cm
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 99.50g | Carbs: 116.03g.
Breakfast: 풀무원 브라운 함박스테이크 미니, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Lunch: 닭가슴살. Dinner: 타코야끼, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Snacks/Other: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뎅. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|