Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 126.28g | Prot: 165.26g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Изюм, Чай, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кофе с Молоком, Изюм, Творог 9%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|