|
👌✌️ -1,5кг за 3 недели. Ещё 10,5кг до декабря 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 75.54g | Carbs: 214.42g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Cornmeal Pancakes, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Date, Milk, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: ВкусВилл Самса с Бараниной, Cheese, Olive Oil, Quinoa (Cooked). Dinner: ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Наша Ферма Кефир 3,2%, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|