Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2013
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46.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 30.87g | Prot: 84.80g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: 植物油, 目玉焼き, ごま油, もやし, しそ昆布, 卵, 白米, 明治 スーパーカップ チーズケーキ. Lunch: 鯛, ファミリーマート 豚汁, レタス, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ. Dinner: イオン ササミ大葉フライ, ファミリーマート 豚汁, レタス, キムチ, キャベツ. Snacks/Other: ファミリーマート 手割り梅, グレープストーンOK 銀のぶどう シュガーバターサンドの木, 海苔, ファミリーマート 笹かまぼこ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ほたて貝ひも, グミ, 日清シスコ たっぷり繊維, 森永製菓 ハイチュウ. more...
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1238 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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