|
На работе легче вес сбрасывается! С начала марафона минус 7,6 кг Ур-ра!
|
106.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 78.86g | Carbs: 140.65g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Сыр Маасдам, Бежин Луг Творог Груша-Ваниль. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Маасдам, Лайм Филе Куриное в Кляре, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Dinner: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абрикосы, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Черешня, Valio Творог Натуральный 0,3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Батончик Мюсли. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|