Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 97.42g | Carbs: 245.86g.
Breakfast: Клубника, Варенька Варенье Клубничное, Карусель Чиабатта Сырная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Яблоко Зеленое, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Булгур (Вареный), Уха по-походному. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Петрохолод Щербет из Малины, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Персик. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 51 minutes, Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|