Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 97.71g | Carbs: 165.81g.
Breakfast: Зебра с бананом, Хлеб из зелёной гречки, КИТ Семга Слабосоленая Филе, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Велмарт Черешня, Бартнiк Мёд (Липовый), Coburger Сыр Баварский, Хуторок Гречка, П Помидоры, АТБ Огурец, De Luxe Оливковое Масло, Наша Ряба Куриное Филе, Желе ряжанка+сметана. Dinner: Boiled Egg, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Other: Повна Чаша Арахис Жареный, Словяночка Ряженка 4%, Mlekovita Творог На Сырники. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Circuit Training - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|