Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 87.25g | Carbs: 136.11g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные из Пшеничной Муки "Фитнес", Слобода Масло Кукурузное, Петрушка, Кинза, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Вишни, Черешня, Абрикосы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Dinner: Рот Фронт Ромашка, Вьетконг Папайя Сушеная, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Трубочка со Сгущенкой. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|