Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 70.28g | Carbs: 260.33g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ого Сухарики с Изюмом, Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Хлебный Спас Печенье Топлёное Молоко, Чай, Салат Овощной с Маслом, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Вареный. Snacks/Other: Сметанин Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Очаковский Квас, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хлеб Бородинский. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 46 minutes, Swimming (slow) - 22 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhelleika's Weight History
|