Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
117.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 139.66g | Carbs: 106.63g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Кета, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Амка Молоко 1,5%. Lunch: Fish House Хек Филе Медальон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Щедрые Хлебцы Ржаные, Пепси Пепси Лайт. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Персик, Клубника. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
|
3437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Велопрогулка - 30 minutes, Resting - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей-похудей's Weight History
|