Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 94.21g | Carbs: 115.83g.
Breakfast: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Караван Сарай Чак-Чак, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Поджаренный Хлеб, Омлет с Молоком, Кофе (Эспрессо). Lunch: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеные Овощи. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Русский Узор Квас. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|