|
Notiz an mich: Viel mehr Bewegung!!! Das mit dem Kalorien einsparen beim Essen klappt schon sehr gut :)
Bald darf mein Zumba Kurs wieder stattfinden, dann gehts aber runter!
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 125.50g | Carbs: 316.32g.
Breakfast: Granola Knusper Müsli, Kiwi, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Mangos. Lunch: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Dinner: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Snacks/Other: Milram Kakao Trunk, Nesquik Kakao, Stachelbeerkuchen. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Gym - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|