Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 35.47g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Yeşil Çay, Mis Köy Peyniri, Avokado, Pınar Labne, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Biber, Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Wasa Original. Lunch: Pirinç Pilavı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Tatlı Kiraz, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakkübra's Weight History
|