Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 52.90g | Carbs: 131.51g.
Breakfast: Макфа Датские Медовые Пирожные, Арахисовая Паста, Мёд, Приволжский Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Молочный Коктейль Ваниль. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер, Груша. more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|