Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 177.81g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Киприно Сыр Лайт 15%, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Капуста, Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Борщ. Dinner: Куриное Филе, Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Картофель Молодой, Котлета Домашняя. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Устроила зажор,за что и поплатилась.Как у других отвесы,я не пойму.Который раз практикую,и напрасно.У меня не работает,все наоборот.Я еще даже на поддержку не вышла за полгода.Поддержка 2400, ОО— 1450,на гв приблизительно нужно прибавить 300—700 ккал.
30 Jun 20 by member: azov1983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azov1983's Weight History
|