Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
44.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 58.44g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Natura Сыр Сливочный, Пятерочка Багет Барра, Талицкие Молочные Фермы Талицкое Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Петрушка, Полевское Сметана 15%, Galbani Сыр Моцарелла, Кабачки Тушеные, Индилайт Фарш Индейки , Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Магнит Банан, Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине, Оливки, Штурвал Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Somersby Яблочный Сидр, Фисташки, Раф Кофе. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikhailovaff's Weight History
|