Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 87.28g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Черешня, Говядина Тушеная, Авокадо, Prisma Томат Розовый, Шампиньоны Жареные, Омлет с Молоком. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Салат Айсберг, Prisma Томат Розовый, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сливки 20%, Индолина Сердце Индейки. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Натиже Кефир Таллинский 1%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Абрикос, Пятерочка Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|