Ritamine__'s Journal, 30 Jun 20

Fett: 33,4
Wasser: 42.4
Muskeln: 26.7

Ziel die nächsten paar Wochen 5000 Schritte täglich

85.3 kg Lost so far: 11.7 kg.    Still to go: 13.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1218 kcal

Fat: 38.99g | Prot: 139.91g | Carbs: 83.65g.   Breakfast:  Apfel,  Ei, Alpro Barista Soya. Lunch:  Rucola ,  Gurke (mit Schale), Radieschen, Bio Rapsöl, Aldi Bio Dinkel-Vollkornmehl, Albona Paniermehl,  Ei, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Eiklarpulver, Bio Apfelessig, Bambusfaser, Mandelmehl, Bio Flohsamenschalen, Weinstein Backpulver, Kartoffelfasern, Trockenhefe, Magerquark, Salz. Snacks/Other: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Alpro Barista Soya. more...

2078 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...