Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 54.77g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Буженина, Творог 5%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом. Lunch: Клубника, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Помидоры, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Теремок Гороховый Суп Постный . Dinner: Пряник, Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Нектарины, Царь-продукт Пирожное "Наполеон", Дыня Торпеда. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
зарядка - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щаппи2019's Weight History
|