Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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92.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 53.72g | Prot: 73.28g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: 통밀빵 토스트, 소와나무 체다치즈 클래식, 굽네몰 오븐스테이크, 케일, 야쿠르트 MPRO3. Lunch: 포메인 베트남 쌀국수. Dinner: 케일, 굽네몰 오븐스테이크, 소와나무 체다치즈 클래식, 통밀빵 토스트. Snacks/Other: 케일, 굽네몰 오븐스테이크, 소와나무 체다치즈 클래식, 롯데 통밀식빵. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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