Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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88.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1646 kcal
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Fat: 41.47g | Prot: 144.17g | Carbs: 178.12g.
Breakfast: 서울우유 고단백 저지방 우유, 삶은 계란, 찐고구마, 방울 토마토. Lunch: 소고기구이, 풀무원 골드파인애플&골드키위 저지방샐러드소스, 닭가슴살, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 방울 토마토, 병아리 콩, 야채샐러드 (드레싱없이), 비트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Dinner: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살, 귀리한끼, 황성주 국산콩 두유 검은콩과 17곡. Snacks/Other: 비타민, 칼로바이 파워쉐이크 바닐라향, 메가커피 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 메가커피 아메리카노. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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gabrieljung's Weight History
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