Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 90.48g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Гречневый блин, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Клубники, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Хлеб цельнозерновой, Рассольник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Творог 9%, Абрикос. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|