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6시15분 기상. 어제 음식 조절못한 결과.
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87.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1743 kcal
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Fat: 49.80g | Prot: 102.22g | Carbs: 244.44g.
Breakfast: 서울우유 저지방우유, 간장, 연두부, 체리, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Lunch: 간장, 연두부, 노브랜드 메밀소바. Dinner: 부추무침, 간장, 풀무원 네컵 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Other: 김치, 롯데 자일리톨 오리지날, 사과, 닭꼬치, 칼레스 오리지널 스프레드, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 천도복숭아. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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