Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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46.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 127.75g | Prot: 82.50g | Carbs: 46.12g.
Lunch: 핏콩 핏콩바 고구마, 마이노멀 버터커피 디카페인, 계란후라이, 누티바 코코넛 만나, 남양 3층치즈 크림치즈, 노랑오리 참나무 훈연 훈제삼겹 슬라이스, 새우, 메스테마허 프로틴 브레드. Dinner: 구워 말린 혼합견과류, Nature's Path love crunch (dark chocolate, red berries), 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 매일유업 상하치즈 고다 슬라이스, 참기름, 삼겹살구이. Snacks/Other: 옵티멀푸드 아몬드 다크 초콜릿, 당뇨키친 시나몬피칸그래놀라 시리얼, 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라, 닥터스 카브라이트 초콜렛민트쿠키. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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