|
За неделю без изменений, но и КБЖУ я не считала... да, на ГВ трудно постройнеть, но так хочется!!!
|
82.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 116.42g | Carbs: 235.37g.
Breakfast: Dried Coconut , Варенька Варенье Клубничное, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Date, Pita Bread, Cooked Salmon, Cheese. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Quinoa (Cooked), Cheese. Dinner: Thai Peanut Chicken. Snacks/Other: Chicken Leg, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , California Avocados , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Sweet Cherries , Apple, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|