Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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990 kcal
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Fat: 21.00g | Prot: 113.60g | Carbs: 95.16g.
Breakfast: 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 사과. Lunch: 양배추, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 냉동 닭가슴살, 사과, 찐고구마. Dinner: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 양배추, 사과. Snacks/Other: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 솔티드 카라멜. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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