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Definitivamente chateada. Na semana passada quarta ou qyinta eu ja edtava com 72.7... e mesmo fazendo de rudo nao perdi nada .. o peso continua pulando de 72 a 73 . To Cansada, To desanumada
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72.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1144 kcal
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Fat: 41.80g | Prot: 46.16g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Açúcar, Banana Nanica, Café com Açúcar. Lunch: Carne Moída Refogada, Beterrabas, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mal Cozido. Dinner: Mgahama Sequilhos Biscoito Sequilho, Prodasa Biscoitos Coquinho, 3 Corações Café com Leite. Snacks/Other: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Cozido, Diatt Chocolate Ao Leite Diet . more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Essa questão de balança não deve ser levada a sério, se vc fez certinho, pode ser retenção, por exemplo. Eu mesmo chego a reter até 3 quilos no período pré menstrual. Continue no foco!!👊
29 Jun 20 by member: layzesoares
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Não se cobre tanto. uma dica eh não ficar neurótica com a balança. Eu optei por não ter uma em casa e soh me peso de 15 em 15 dias .
29 Jun 20 by member: Elisabete Fiedler
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Obrigada gente... Mas é desestimulante. poxa , varias vezes penso em largar tudo por uma panela de brigadeiro quente.
29 Jun 20 by member: Tyttade oliveira
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Experimente a dieta cetogenica
29 Jun 20 by member: k_leticiaf
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Desculpe a minha falta de noção.. Como é a cetogenica ? Vejo o pessoal falar mas nunca pesquisei
29 Jun 20 by member: Tyttade oliveira
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Nossa, hj tive o mesmo desânimo. Pesei segunda passada e hj a mesma coisa, fiz tudo lindo essa semana, e nenhuma diferenca na balança. Agora a raiva já passou, mas te entendo demais. 😒
29 Jun 20 by member: messa_viana
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Eu não sou a melhor pessoa para te falar exatamente rsrsrs
Mas basicamente vc tem que reduzir bastante o consumo de carboidrato (eu limito a 20g por dia) e tirar o açúcar, aumentar seu consumo de gorduras (não óleo, mas manteiga, azeite, banha etc) e proteínas, com todo tipo de carne, legumes e verduras. Assim seu corpo vai começar a gastar gordura como fonte de energia. Eles chamam de comer de verdade :)
Dê uma boa pesquisada e vrja como além de fácil de seguir faz a redução de peso muito mais visível e rápida. Estou há uma semana exatamente neste, antes era low carb, já emagreci 3,5kg.
30 Jun 20 by member: k_leticiaf
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Tyttade oliveira's Weight History
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