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Bom marcando -3,3 Kg em uma semana, tô muito feliz com essa conquista, bora para mais uma semana derretendo essa gordurinha. #Desceordinario⬇️⬇️⬇️
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79.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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857 kcal
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Fat: 19.82g | Prot: 82.28g | Carbs: 96.64g.
Breakfast: Suco de Couve com Limão, Chá Verde, Mamão Papaia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Espinafre, Frango Desfiado, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Other: Madrugada Chá de Camomila , Chá Verde, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Melão Amarelo. more...
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3337 kcal
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Exercise:
Resting - 3 hours and 12 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Hiit Queima Diária - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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