Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 76.25g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: Травяной Чай, Маффины, Бразильские Орехи, Авокадо, Сметана 20%, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Рис Бурый. Lunch: Травяной Чай, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Травяной Чай, Шампиньоны, Омлет с Молоком. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|