|
После выходных с совсем неПП вес уменьшился, а на неделе было ПП и вес стоял🙄
|
63.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 111.46g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Хурма Сушеная, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Ближние Горки Колбаса Докторская, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Грудка Индейки, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|