Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 51.71g | Carbs: 102.89g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Mis Süzme Peynir, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Çilek, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi, Eti Karam Bitter, Tarçın, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fesleğen, Zeytinyağı, Hürrem Domates Çorbası, Süt, Sarımsak, Soğanlar, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Çiğ Köfte, Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|