|
Прошла задорная неделя. Вес не ушёл, сначала пришли 1,5 кг, потом вес стал на место. Что будет на весах завтра-неизвестно😬
Неделя на 1900к
|
53.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 103.71g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Травяной Чай, Мёд, Творог 9%, Торчин Соус Сацебели , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Рис с Овощами, Оладьи из Кабачков, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мёд, Творог 9%, Оливковое Масло, Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис с Овощами, Хлеб Бородинский, Маринадо Огурец Маринованный. Snacks/Other: Оливковое Масло, Кефир 1%, Кофе, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Плавленный Сыр, Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|