|
100/83/103
|
67.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 127.28g | Carbs: 136.64g.
Breakfast: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ачма. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Кунжутное Масло, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соевый Соус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кунжутное Масло. Snacks/Other: Абрикосы, Манго, Кофе с Молоком, Сырники ПП, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|