Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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100.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 46.01g | Prot: 80.26g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: 우유, 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 토스트빵, 홈플러스 슬라이스햄. Dinner: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 밥, 두부조림, 소고기무국. more...
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steady weight
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