Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 113.00g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Бахетле Хлеб по Дюкану, Parmalat Молоко 1,8%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Сливки 10%, Kinder Молочный Ломтик, Сыр Чечил, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Dinner: Сыр Тильзитер, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Желатин Пищевой, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|