Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 99.41g | Carbs: 115.45g.
Breakfast: Чай с Молоком, Скумбрия, Омлет со Шпинатом, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Приготовленный Лук, Масло Подсолнечное, Говяжий Фарш, Романовский Продукт Лаваш. Dinner: Кинза, Томатный Сок, Плов с Говядиной, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Поджаренная Пышка. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|