Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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89 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 36.69g | Prot: 141.65g | Carbs: 178.38g.
Breakfast: 토마토, 삶은 계란, 서울우유 고단백 저지방 우유, 찐고구마. Lunch: 풀무원 골드파인애플&골드키위 저지방샐러드소스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 비트, 병아리 콩, 닭가슴살, 방울 토마토, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 밀라이트 귀리한끼, 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩과 17곡. Snacks/Other: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 메가커피 아메리카노, 칼로바이 파워쉐이크 바닐라향, 메가커피 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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gabrieljung's Weight History
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