|
6시55분 기상. 1.3kg 증량. 어젯밤 맵고 짜고 단 음식 을 폭식한 결과.
|
86.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 80.28g | Carbs: 283.86g.
Breakfast: 메밀국수, 물회, 부추무침. Lunch: 농심 안성탕면, 뻥튀기, 천도복숭아. Dinner: 리얼프라이스 1974 우유 저지방, 풀무원 네컵 연두부, CJ 맥스봉 숯불갈비맛 핫바, 천도복숭아, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Other: 부추무침, 롯데 자일리톨 오리지날, 해남 해남에서 만든 반시고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 천도복숭아. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|