Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 88.84g | Prot: 131.24g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, ホクト ぶなしめじ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, ナス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, オイル不使用無限ブロッコリー, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: チーズ入り卵焼き, オイル不使用無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン チョコレートスムース. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, おから蒸しパン. more...
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1460 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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