Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
97 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 85.90g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Курага, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Мёд, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. Lunch: Зефир в Шоколаде, Чай, Ржаной Хлеб, Красная Цена Сметана 15%, Суп на мясном бульоне. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Соль, Красная Цена Сметана 15%, Русское Море Кета Запечённая. Snacks/Other: Финик, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|