|
1 ayda 4 kg elveda 🤩🥳tatil öncesi kglar verildi dönüşte kac kg gelecek acaba 🤪
|
58.5 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 36.29g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir, Avokado, Wasa Original. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Eker Ayran, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Tarçın, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|