Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 114.36g | Carbs: 58.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Grovo Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Grovo Яичный Белок, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Лук, Морковь, Линкор Окунь Морской. Dinner: Мандарины, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ritmix Грецкий Орех. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|