Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 120.07g | Carbs: 79.87g.
Breakfast: Domatesler, Kızarmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Ceviz. Lunch: Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Torku Ayran, Karpuz, Mevsim Salata, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Yeşil Erik, Fındık, Hurma, Fındık, Keçiboynuzu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|