Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 90.78g | Carbs: 92.75g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Гарнец Овсяная Мука , Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота, Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, Миндаль Миндаль. Lunch: Кофе с Молоком, Гарнец Овсяная Мука , Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколад с Вишней , Орехи Макадамии. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|