|
тенденция в -200 грамм за сутки снова вернулась!!!отлично! худеем дальше!
|
72.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 116.39g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Магнит Апельсин, Клубника, Кофе с Молоком. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Борщ со Свининой. Dinner: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Клубнично банановое мороженое, Помидоры, Творог 9%, Ашан Сыр Российский 50%, Арахис, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|