Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 138.96g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Гудвилл Хлопья Гречневые, Ванюшкины Сладости Бомба-Мини со Сгущенкой, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Простоквашино Сметана 20%, Ясо Тофу Натуральный, FITKIT Protein Cookie Coffee, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чипсы Мясные из Курицы, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|