Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 81.06g | Carbs: 205.41g.
Breakfast: Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овощной Бульон, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Zero Джем Вишня, Булгур (Вареный), Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Банан, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Руккола, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Тушеная без Масла, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Нектарины, Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры. Lunch: Союшка Тофу Мексика, Нектарин, Омлет с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Киви, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Зефир, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Чай, Dr. Oetker Пицца Ristorante Mozzarella. Dinner: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Пятерочка Груша Сезонная , Простой Йогурт, Морковь, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Меридиан Мидии в Рассоле, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Мука Гречневая, Sen Soy Фунчоза Вареная, Alpro Миндальное Молоко, Капуста Белокочанная, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Союшка Тофу Мексика, Dr. Oetker Ristorante Mozzarella, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 5%. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 50 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 6 hours, Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|