|
الحمدلله اخذت يوم فري زي الفل😂😂💪🏻
|
113.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 61.95g | Carbs: 105.42g.
Breakfast: ريتش بيك خبز توست بالرده, بريزيدن جبنه استنبولي, Hard-Boiled Egg. Lunch: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Dinner: Walnuts, Cantaloupe Melons, Danone Yogurt, Honey. Snacks/Other: Lotus Biscoff, Sunbites Sunbites, schogetten dark chocolate. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
بتمشي ازاي في الفري يعني بتاكلي وبتاخدي فري كل اد ايه
28 Jun 20 by member: هاجر العىبي
|
انا طبيعه اكلي قليل ف باكل وجبتين فري بس باخدهم في سعراتي بظبط كلها يعني سعرات اليوم كامله من غير خصم ومبعملش رياضه اليوم دا😂🙈
28 Jun 20 by member: omneiya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|