Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 92.80g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Hortex Зелёный Горошек, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Омлет с Помидорами. Lunch: Черешня, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе на Пару, Мистраль Перловка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Черешня, Орехи & Сухофрукты. Ассорти 19, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|